ACADEMIA DE COACHING - 2022

Academia Internacional de Coaching

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2 - O que é a Academia Internacional de Coaching?

O que você vai aprender?

MÓDULO 1 - Introdução ao Desenvolvimento Pessoal
1 - Bem vindo !
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Video introdutório AIC 2020 

No link abaixo encontram-se os materiais do curso. Estes também estarão disponíveis dentro de cada respectiva aula.

MATERIAIS DE APOIO

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Conteúdo da aula
Vídeo - 7:19
2 - O que é a Academia Internacional de Coaching? Aula gratuita!

Para visualizar a Aula, clique abaixo em cima de onde diz: "Conteúdo da Aula" escrito a verde:

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Conteúdo da aula
Vídeo - 7:26
3 - Recomendações e Orientações Aula gratuita!
4 - Início de uma Nova Viagem
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Conteúdo da aula
Vídeo - 5:54
5 - Momentos de Encruzilhada
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Conteúdo da aula
Vídeo - 6:00
6 - Um novo "E.U." (Especial e Único)
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Conteúdo da aula
Vídeo - 5:57
7 - Livre Arbítrio e Poder de Escolha
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Conteúdo da aula
Vídeo - 8:11
8 - Poder da Co-criação
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Conteúdo da aula
Vídeo - 9:42
9 - Barreiras, obstáculo e crenças
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Conteúdo da aula
Vídeo - 6:52
10 - Poder da Ação
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Conteúdo da aula
Vídeo - 9:40
11 - TPC Módulo 1
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Conteúdo da aula
Vídeo - 2:04
MÓDULO 2 - Introdução ao Coaching
1 - Introdução ao Coaching - parte 1
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Conteúdo da aula
Vídeo - 5:41
2 - Introdução ao Coaching - parte 2
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Conteúdo da aula
Vídeo - 6:50
3 - Afinal, o que é o Coaching?
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Conteúdo da aula
Vídeo - 20:26
4 - As 4 fases do Coaching
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Vídeo - 23:31
5 - Modelo R.I.A.
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Conteúdo da aula
Vídeo - 7:35
6 - Sessão Relâmpago - parte 1
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Conteúdo da aula
Vídeo - 16:03
7 - Sessão Relâmpago - parte 2
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Vídeo - 15:50
8 - Notas de Sessão Relâmpago
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Conteúdo da aula
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9 - Parabéns!!
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Vídeo - 3:52
10 - TPC Módulo 2
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Vídeo - 1:57
MÓDULO 3 - Coaching Fase I - Ponto de Partida = início da viagem
1 - Bem vindo! Fase 1 do Coaching: "Ponto de Partida"
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Vídeo - 00:59
2 - Iceberg da Mente
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Vídeo - 11:48
3 - Equação de Felicidade
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Vídeo - 9:06
4 - Ciclo do Desenvolvimento Pessoal
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Vídeo - 12:01
5 - Valores parte I - O que são e porque são importantes?
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Vídeo - 24:28
6 - Valores parte II - Descobre os teus
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Vídeo - 17:10
7 - Valores parte III - Hierarquia e Prioridade
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Vídeo - 13:11
8 - Valores parte IV - Definição e Manutenção
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Vídeo - 20:03
9 - Ferramenta: a Roda da Vida
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FAZ AQUI O DOWNLOAD DA FERRAMENTA

 

A Roda da Vida tem como propósito fazer um retrato da tua vida atual. O seu objetivo é avaliares os níveis de satisfação em cada área da tua vida. 

A Roda da Vida demonstrada nesta aula, representa 12 áreas de vida exemplificativas que podes aproveitar, ou podes personalizar as tuas.

Numa escala de 0 a 10, vais assinalar o teu grau de satisfação em cada área. Vais preencher cada fatia, e colocar o número da classificação. 

Igualmente, esta aula representa uma introdução aos Objetivos. Recorda-te da Sessão Relâmpago, que foi uma primeira sessão de Autocoaching, onde escreveste:

1 - Cenário ideal              6 - Fotografia
2 - Impacto positivo        7 - Responsabilidade
3 - Habilidades                8 - Compromisso
4 - Obstáculos                 9 - Tarefa
5 - Impacto negativo      10 - Observações 

Na secção de Documentos, encontrarás um PDF com a Roda da Vida para fazeres downoad e preencheres.

No documento, por baixo da roda terás dois campos:

Área de Alavancagem (para colocares a área de vida que ao ser trablhada neste momento, terá impacto nas outras)

Objetivo: para escreveres que objetivo queres alcançar dentro desta área

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Vídeo - 27:15
10 - Conclusão.
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Vídeo - 8:33
11 - TPC MÓDULO - 3 (Valores)
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PDF - Quadro de Valores
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QUADRO DE VALORES: Este quadro serve para te ajudar a simplificar e a ter um retrato mais atual e real dos teus valores pessoais. É também uma ponte de transição entre o trabalho de Valores (que simboliza o ponto de partida), e os Objetivos (ponto de chegada, que será no Módulo seguinte).

NOME DO VALOR: Nesta primeira coluna, simplesmente escreve o nome dos teus Valores. A simples tarefa de os escreveres, estás a trazê-los para a consciência. Só se pode mudar aquilo que se conhece.

COMO ESTÁ O VALOR: Aqui dá a cada valor uma classificação (1-10), ajuda-te a ter uma visão mais palpável de como estás a viver ou a respeitar esse valor. Se a nota for "baixa" provavelmente não o estás a praticar. Se a nota for alta, poderás estar a respeitar e viver esse valor na tua vida.

COMO QUERES QUE ESTEJA: caso um determinado valor tenha uma nota "baixa" de acordo com a tua classificação, poderás ter uma ideia de como queres que esteja como alternativa ou solução. Podes escrever como queres que esse valor esteja na tua vida, por exemplo descrevendo de forma simples um cenário na tua vida onde esse valor esteja a ser vivido.

IDEIAS PARA MELHORAR: No seguimento da pergunta anterior, aqui soltas ideias para colocares em prática esse valor. Ideias, sugestões, exemplos reais de como esse Valor pode entrar em acção. 

O QUE VOU FAZER: Qual a tarefa simples que podes fazer já, para começares a viver cada valor da tua vida.

 

 

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PDF "Roda da Vida" (vazia)
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Cada fatia da roda representa uma área da tua vida. Dentro dos rectângulos deverás escrever os nomes das tuas áreas da tua vida, (coloca os teus ou usa os exemplos demonstrados na roda seguinte).

Em cada área, vais dar a tua classificação. Ou seja, qual o teu grau de satisfação atual em cada uma das área, numa escala de zero a dez. Caso faças o download ou desenhes a tua própria roda, dentro de cada fatia, vais preencher com lápis, caneta ou cor, a área correspondente à tua satifação. Vais igualmente escrever ao lado de cada rectângulo, o número da tua classificação. (entre 0 e 10)

 

Neste PDF, tens dois campos para preencheres. O primeiro "Área de Alavancagem", é para preencheres com a área de vida que ao trabalhares agora, irá ter um impacto direto e positivo nas restantes. O efeito alavanca, representa um movimento, em que ao elevares uma pequena parte, elevas um grande peso.

O segundo campo "Objetivo", representa uma introdução ao teus objetivos. Depois de escolheres a área de vida que queres melhorar, vais definir um objetivo simples correspondente a essa área.

Força! É um exercício simples e visual, mas que é uma excelente reflexão global dos níveis de satisfação com a tua vida atual.

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PDF "Roda da Vida" (com exemplos)
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Cada fatia da roda representa uma área da tua vida. Os rectângulos deverão conter os nomes das tuas áreas da tua vida, (coloca os teus ou usa os exemplos demonstrados nesta roda).

Em cada área, vais dar a tua classificação. Ou seja, qual o teu grau de satisfação atual em cada uma das área, numa escala de zero a dez. Caso faças o download ou desenhes a tua própria roda, dentro de cada fatia, vais preencher com lápis, caneta ou cor, a área correspondente à tua satifação. Vais igualmente escrever ao lado de cada rectângulo, o número da tua classificação. (entre 0 e 10).

Neste PDF, tens dois campos para preencheres. O primeiro "Área de Alavancagem", é para preencheres com a área de vida que ao trabalhares agora, irá ter um impacto direto e positivo nas restantes. O efeito alavanca, representa um movimento, em que ao elevares uma pequena parte, elevas um grande peso.

O segundo campo "Objetivo", representa uma introdução ao teus objetivos. Depois de escolheres a área de vida que queres melhorar, vais definir um objetivo simples correspondente a essa área.  

Força! É um exercício simples e visual, mas uma excelente reflexão sobre os níveis de satisfação com a tua vida atual, e acima de tudo, sobre para onde queres que ela vá.

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MÓDULO 4 - Coaching Fase II - Ponto de Chegada: Para onde quero ir?
1 - Bem vindo aos Objetivos (Fase 2 do Coaching, o "Ponto de Chegada")
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Conteúdo da aula
Vídeo - 2:38
2 - Introdução aos Objetivos - I (Ir de A até B)
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Conteúdo da aula
Vídeo - 7:48
3 - Introdução aos Objetivos - II (Vários Objetivos para várias Áreas de Vida
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Conteúdo da aula
Vídeo - 14:03
4 - Introdução aos Objetivos - III (Escolher Área de Alavancagem)
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Conteúdo da aula
Vídeo - 9:07
5 - Fórmula de Objetivos de Sucesso - parte 1
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Conteúdo da aula
Vídeo - 16:31
6 - Fórmula de Objetivos de Sucesso - parte 2
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Conteúdo da aula
Vídeo - 14:21
7 - Dicas Poderosas - parte 1
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Dicas Poderosas - Parte 1

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Conteúdo da aula
Vídeo - 19:49
8 - Dicas Poderosas - Parte 2
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Conteúdo da aula
Vídeo - 19:28
9 - Como definires o TEU Objetivo (Exemplos de objetivos comuns, e exemplos de objetivos de sucesso)
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Vídeo - 31:04
10 - Conclusão: Três categorias de Objetivos; Principal, Intermédio e Imediato
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Vídeo - 20:04
MÓDULO 5 - Coaching Fase III - a Travessia: Já sei para onde vou, mas como chego lá?
1 - Bem Vindo ao Mundo das Possibilidades - parte 1
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1 - Bem vindo ao mundo das possibilidades - parte 1 (Ir de A a B) 

Mindset de criatividade, e os 5 pilares da Criatividade parte 1

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Vídeo - 17:17
2 - Bem Vindo ao Mundo das Possibilidades - parte 2
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2 - Bem vindo ao mundo das possibilidades - parte 2 

Mindset de criatividade, os 5 pilares da Criatividade - parte 2

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Conteúdo da aula
Vídeo - 13:39
3 - Brainstorming, Ideias e Soluções parte 1..
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Conteúdo da aula
Vídeo - 8:41
4 - Brainstorming, Ideias e Soluções parte 2
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Conteúdo da aula
Vídeo - 12:26
5 - Mapa do Tesouro - Como construir um Plano de Acção
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Vídeo - 18:54
MÓDULO 6 - Coaching Fase IV - Manutenção e Continuidade. Como aplicar o curso na vida real
1 - Introdução á Manutenção - parte 1
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Conteúdo da aula
Vídeo - 11:47
2 - Introdução à Manutenção - parte 2
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Conteúdo da aula
Vídeo - 16:04
3 - V.A.C.O.G = Os nossos 5 Sentidos
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Podes ver aqui as Notas VACOG
https://drive.google.com/file/d/11hiZ7VuV9FHOe53iKO-_I-knaUtmy_82/view?usp=sharing

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Vídeo - 15:48
4 - S.A.R. = Ativa o teu Foco!
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Vídeo - 18:28
5 - Teste de Atenção Seletiva
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Vídeo - 1:39
6 - Níveis de Consciência
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Vídeo - 15:54
7 - Dicas de Manutenção - parte 1
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Conteúdo da aula
Vídeo - 20:41
8 - Dicas de Manutenção - parte 2
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Vídeo - 24:40
9 - Obrigado (Fim)
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Vídeo - 8:13
Desafio Autoestima Detox
Dia #1 - "Despejo Mental"
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Vídeo - 28:40
Dia #2 - "Pontas Soltas"
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Vídeo - 31:10
Dia #3 - "Ladrões de Energia"
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Vídeo - 35:11
Dia #4 - "Poder das Palavras
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Vídeo - 40:04
Dia #5 - "Autoestima em Acção"
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Conteúdo da aula
Vídeo - 43:58

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